Earth Day: Kostenlose Online Session (verfügbar bis 22. Mai 2026)
Yoga | Intention-Setting | Austausch (optional)
Lass uns gemeinsam Wurzeln schlagen und Bäume pflanzen!
Anlässlich des Earth Days, dem Tag der Erde am 22. April dachte ich, ist es ein guter Zeitpunkt mehr Erdung einzuladen. Tiefe Wurzeln geben uns die Stabilität und den Halt hoch zu wachsen und uns zu entfalten.
Die Erde umfasst natürlich unglaublich viel. Aber in dieser Session fokussieren wir uns auf die Bäume. Es ist so unglaublich erdend und beruhigend durch einen Wald zu spazieren, dem Rascheln der Blätter im Wind zu lauschen, das Licht durch das Blätterdach fallen zu sehen und die frische Luft einzuatmen.
Ganz nebenbei sind Bäume echte Superhelden. Sie stabilisieren nicht nur uns, sondern auch das Klima indem sie durch Photosynthese CO₂ aufnehmen und Sauerstoff produzieren. Sie bieten unzähligen Tier- und Pflanzenarten einen Lebensraum und sichern so die Biodiversität. Außerdem kühlen sie ihre Umgebung, speichern Wasser und helfen, Überschwemmungen zu verhindern. Ihre Wurzeln schützen den Boden vor Erosion und halten ihn fruchtbar.
Wir werden uns in dieser Session verwurzeln, Stabilität finden und uns wieder mit der Natur verbinden – und ganz viel Erdung einladen.
Wann?
- 07:00 – ca. 07:45 Uhr MEZ
- 45 Minuten (30+15)
Wo?
- Video-Call
- (Aufzeichnung verfügbar)
Wie viel?
- Bonus:
- Storyletter-Anmeldung
Melde dich hier an um die Aufzeichnung zu erhalten!
Bitte melde dich zu jeder Online Session separat an, damit du die entsprechenden Zugangsdaten erhälst!
Mit der Anmeldung wirst du automatisch auch zu meinem Storyletter angemeldet. Er erscheint 2x im Monat.
Du bekommst nicht nur spannende (Reise-)Geschichten und monatlich thematisch passende Handy oder PC Screensaver mit Affirmationen, sondern auch Vorlagen um deinen vergangenen Monat zu reflektieren und den kommenden Monat bewusst zu starten!
Du hast natürlich jederzeit die Möglichkeit dich wieder abzumelden.
Falls du noch nicht zu meinem Storyletter angemeldet bist, bekommst du nach der Anmeldung eine Email mit der Frage, ob du Emails von mir bekommen möchtest – einmal JA anklicken und es geht los!
Was dich erwartet
Wir praktizieren eine Mischung aus Bodywork und Vinyasa Yoga. Beim Vinyasa Yoga synchronisieren wir die Bewegung mit der Atmung und lassen unseren Körper fließen.
Bevor wir in die Dynamik gehen, werden wir uns aber zunächst verwurzeln und unseren gesamten Körper mobilisieren. Danach fließen wir durch den Sonnengruß C (Surya Namaskar C), bevor wir einen Baum pflanzen (also, die Baum Pose Vrksasana einnehmen). Nachdem wir uns dann auch noch in eine Wurzel verwandeln kommen wir in unsere Schlussentspannung. Zu guter letzt setzen wir noch eine Intention. Wenn du möchtest kannst du danach noch zum Austausch mit der Gruppe bleiben.
Die aktive Session dauert ca. 30 Minuten und wir haben noch die Option uns im Anschluss für ca. 15 Minuten auszutauschen.
Die Session wird aufgezeichnet und steht dir im Anschluss 1 Monat lang (bis 22.05.2026) zur Verfügung.
Gut zu wissen
Highlights
- Erdender Vinyasa Yoga-Flow mit Bodywork und Balance-Haltungen
- Tiefe Verwurzelung
- Intention Setting
- Austausch in der Gruppe (optional und nach deiner Stimmung und zeitlichen Verfügbarkeit)
FAQs
Was brauche ich für die Session?
Eine Yogamatte, bequeme Kleidung, Wasser, ein Journal oder Blatt Papier und etwas zum Schreiben! Wir brauchen ansonsten keine Hilfsmittel, aber ich habe bei meiner Yoga-Praxis immer 2 Blöcke dabei 🙂
Was ist, wenn ich nicht live dabei sein kann?
Keine Sorge – du bekommst eine Aufzeichnung der Session, die dir 1 Monat lang zur Verfügung steht.
Gibt es die Session auch auf Englisch?
Ja! Klicke einfach unten auf den Link.
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