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… ist das gut, schlecht oder \u00fcberhaupt erstrebenswert?<\/p>\n
Ich war auf Bali 2 Wochen in einem Surfcamp und habe das volle Programm mitgenommen: 2 mal t\u00e4glich Surfen und t\u00e4glich eine Yogastunde und ich habe nur an wenigen Tagen mal einen halben Tag Pause gemacht. Ich wollte die kurze Zeit, die ich dort war, voll und ganz ausnutzen, so viel wie m\u00f6glich in den Wellen sein, und mich unbedingt verbessern. Jeder von euch, der schonmal in die Wellen rausgepaddelt ist und auf einem Board stand, wei\u00df wie unfassbar anstrengend Surfen ist \u2013 k\u00f6rperlich und auch mental. Dieses Pensum war also wirklich hoch. Und an einem Tag waren wir an einem Break, der total \u00fcberf\u00fcllt war (auch mit einigen M\u00f6chtegern-Surfern, die keine Ahnung hatten was sie eigentlich tun und ihr Board nicht unter Kontrolle hatten \u2013 was wirklich gef\u00e4hrlich ist) und die Wellen waren riesig und ziemlich weit drau\u00dfen. Allein das Rauspaddeln hat schon sehr viel Kraft gekostet. Und ich war total kaputt \u2013 ich glaube jeder einzelne Muskel hat mir wehgetan. Aber ich bin manchmal auch einfach stur, also bin ich trotzdem raus in die Wellen. Eigentlich ist meine Devise: eine gute Welle. Dann bin ich zufrieden mit der Session.<\/p>\n
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Heute war ich beim Surfen \u00fcber meinen Grenzen – und das ist nicht gut, da mich das umbringen kann.<\/p>\n
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Aber an dem Tag habe ich einfach gar nichts hingekriegt:<\/p>\n
\u201eHeute bin ich beim Surfen \u00fcber meinen Grenzen gewesen. K\u00f6rperlich und mental. Ich hatte keine Angst, aber ich war m\u00fcde und ersch\u00f6pft und bin ein paar Mal so durch die Wellen gewirbelt worden, dass ich fast keine Luft mehr bekommen habe, bin nicht aus der Impact Zone gekommen (und es kam jedes Mal ein Strom von weiteren Surfern auf mich zu) und hatte absolut keinen Spa\u00df. Da habe ich \u2013 obwohl ich noch nicht 1 Welle gestanden bin – einfach die n\u00e4chstm\u00f6gliche Welle rausgenommen, auch nicht gekriegt und bin im Whitewater an den Strand. Und dort geblieben. Heute war ich den Wellen (die echt gro\u00df waren) nicht gewachsen. Und das ist auch ok. Man muss seine Grenzen kennen. Und so sehr ich das Meer und das Surfen liebe \u2013 es kann dich auch umbringen. Es ist also nicht der Ort, an dem man seine Grenzen \u00fcber die Ma\u00dfen austesten sollte. Und unsere Grenzen sind nicht jeden Tag gleich. Bist du m\u00fcde, ersch\u00f6pft, tut dir dein ganzer K\u00f6rper weh, sind deine Gedanken woanders, sind sie etwas weiter unten. Man kann klar daran arbeiten die Grenzen nach hinten zu verschieben, aber dabei nicht zu gro\u00dfe Schritte machen, gleich zu gro\u00dfe Wellen nehmen. Sich fordern, nicht \u00fcberfordern. Und geduldig und gut zu sich sein.“<\/p>\n
Und jedes Mal die Lektion annehmen, die der Tag f\u00fcr dich bereith\u00e4lt: dir eingestehen, dass du heute eine Pause brauchst, wenn du einfach nicht die Kraft hast, selbst wenn du deine Kriterien f\u00fcr eine gute Session noch nicht erf\u00fcllt hast. Zu lernen dein Board besser unter Kontrolle zu bringen, wenn viele (auch unge\u00fcbte) Surfer im Line-up sind. Dich im Paddeln und vor allem in Geduld zu \u00fcben, wenn die Wellen nicht so gut sind. Oft lernen wir gerade dann am meisten, wenn es nicht so l\u00e4uft wie wir uns das vorgestellt haben.<\/p>\n
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